ТОП 10 самых полезных напитков

Забудьте о коле и соках из упаковок. Рейтинг самых полезных для здоровья напитков.

напитки

Не секрет, что человек на 80% состоит из воды. Поэтому крайне важно, чтобы в его рационе были исключительно полезные напитки.

№10 Пиво

Оказывается, пиво является очень полезным напитком. Конечно, если не превышать количество выпитого. Полезны для здоровья не более 500 грамм в день. Пиво считается отличным желчегонным, оно способствует обмену веществ.

№9 Красное вино

Не секрет, что бокал красного вина в день полезен для сердца и сосудов. Кроме того, красное вино считается отличным антиоксидантом. Красное вино эффективно в борьбе с раковыми клетками. Рекомендованная доза не более 150 грамм в день.

№8 Натуральный гранатовый сок

В этом соке содержится кладезь витаминов (А, С, Е). Сок богат содержанием цинка, фосфора, селена, кальция, железа. Регулярное употребление этого напитка помогает укрепить сердце и сосуды. Сок эффективен при анемии и гипертонии.

№7 Натуральный клюквенный морс

В этом напитке содержится максимальная концентрация витамина С. Он способствует выводу токсинов, обладает мочегонным эффектом. Также может использоваться как жаропонижающее.

№6 Какао

Этот напиток позволяет нормализовать кровяное давление и уменьшить риск заболеваний сердца и сосудов. Считается естественным антидепрессантом. Содержит много витаминов и минералов.

№5 Ромашковый чай

Очень полезный напиток, который обладает антибактериальным эффектом, успокаивает нервы. Кроме того, ромашковый чай помогает нормализовать микрофлору кишечника, имеет обезболивающее действие.

№4 Яблочный сок

Этот напиток оказывает позитивное воздействие на кишечник, способствует выведению токсинов. Нормализует работу почек и мочевого пузыря.

№3 Мятный чай

Напиток из мяты помогает улучшить пищеварение, снизить давление, стимулировать выработку желудочного сока. Также напиток эффективен при бессоннице.

№2 Кефир

Регулярное употребление кефира укрепляет иммунитет, нормализует работу кишечника. Кроме того, в этом напитке много кальция, магния, селена и других полезных веществ.

№1 Вода

Вода по праву признана самым полезным напитком. Чистая вода способствует выводу токсинов из организма, нормализует работу сердца, желудка.

Прочитано 253 раз Последнее изменение Среда, 20 Декабрь 2017 10:35
loading...

Оставить комментарий

Убедитесь, что вы вводите (*) необходимую информацию, где нужно
HTML-коды запрещены

© 2012-2017, Женский интернет журнал Krasotulik.ru.

Материалы сайта предствлены исключительно в ознакомительных целях. При копировании материала ссылка на источник krasotulik.ru обязательна! Все права защищены.16+