Ананасовая диета

Вот и прошли зимние холода, сняты теплые свитера и шубки. Хочется выглядеть сногсшибательно, но фигура далека от совершенных форм.

Индустрия красоты предлагает множество простых и сложных, дорогих и более доступных средств, которые помогут обрести желанные формы.
Это могут быть различные мази, крема, тренажеры.

Но, на самом деле, это лишь вспомогательные элементы, в первую очередь для достижения желанного результата необходимо обратить внимание на то, чем Вы питаетесь. Для того чтоб избавится от лишнего веса, необходимо придерживаться правильного питания и при необходимости диеты.

Ананасовая диета для похудения

ананасовая диета В наше время так сложно не растеряться в огромном разнообразии предлагаемых диет. Подбором питания и назначением определенных диет занимается врач-диетолог.
Ананасовая диета для похудения противопоказана:
• При аллергической реакции на продукт;
• При сахарном диабете;
• При заболеваниях желудочно-кишечного тракта.

Данная ананасовая диета имеет продолжительность 5 дней и поможет избавиться от 2-3 кг.

Первые и вторые завтраки каждый день одинаковые.

Первый завтрак состоит из 100 гр. пюре свежего очищенного ананаса смешанного со 100 гр. нежирного йогурта и 2 чайными ложками овсяных хлопьев.

Второй завтрак: Кусочек ржаного хлеба со сливочным маслом и слабосоленой семгой, вареное всмятку яйцо.

1 день ананасовой диеты для похудения.
Обед в первый день диеты состоит из риса с приправой карри.
На ужин берем:
1. Картофель, отваренный в мундире - 2 шт.
2. Очищенные ананасы - 100 гр.
3. Обезжиренный творог со сметаной - 50 гр.
4. Чайная ложка хрена.
Из творога со сметаной и хреном делаем соус и приправляем картофель с ананасами.

2 день ананасовой диеты для похудения.
На обед цыпленок с ананасами.
Ужин:
1. Ананас, нарезанный кубиками – 100 гр.
2. Очищенные креветки – 100 гр.
3. Сельдерей – 3-4 веточки.
4. Огурец – 1 шт.
Из этих ингредиентов получается вкусный низкокалорийный салат.

3 день ананасовой диеты для похудения.
На обед готовим салат из 100 гр. ананаса, 2-3 листочков кочанного салата, половины красного перца и 2 помидоров. Заправку готовим из пропущенной через пресс дольки чеснока, соли, чайной ложки тертого хрена и немного горчицы, лимонный сок по вкусу и чайную ложку подсолнечного масла.

Ужин:
На небольшом количестве оливкового масла прожарить 10-15 минут 100 гр. индейки, нарезанной полосками с половиной рубленного репчатого лука, затем влить четверть стакана воды, накрыть крышкой и тушить 5-7 минут. К индейке 100 гр. ананаса и 2 кусочка ржаного хлеба.

4 день ананасовой диеты для похудения.
1. Белое куриное мясо – 100 гр.
2. Ананас – 100 гр.
3. Апельсин – 3 дольки.
4. 2 столовые ложки зеленого горошка.
5. 2 ст. ложки майонеза.

Смешать ингредиенты, посолить, поперчить красным перцем и выложить на листья салата.
Ужин.
На ужин готовим суп с сельдереем. И на десерт, конечно же, 100 гр. ананаса.

5 день ананасовой диеты для похудения.
Обед на 5 день состоит из слоеных пирожков с ананасовой начинкой.
А ужин из 2 столовых ложек отваренного риса и 100 гр. ананаса, нарезанного кубиками.

Есть огромное множество вариаций ананасовой диеты, так как ананас считается одним из незаменимых продуктов для сжигания жира, благодаря бромелайну. Именно бромелайн помогает расщеплять жир в организме. Так же ананас содержит большое количество витаминов и микроэлементов, что особенно актуально весной. Отличные результаты дает также 13 дней диета японская.

Будьте здоровы и красивы, а мы надеемся на то, что наши советы помогут быть Вам неотразимыми независимо от времени года.

Прочитано 1190 раз Последнее изменение Четверг, 28 Сентябрь 2017 13:19
loading...

Оставить комментарий

Убедитесь, что вы вводите (*) необходимую информацию, где нужно
HTML-коды запрещены

© 2012-2017, Женский интернет журнал Krasotulik.ru.

Материалы сайта предствлены исключительно в ознакомительных целях. При копировании материала ссылка на источник krasotulik.ru обязательна! Все права защищены.16+