Фолиевая кислота при беременности - неоспоримая польза

Каждой беременной женщине и при планировании беременности врач обязательно назначает принимать вместе со всеми витаминами фолиевую кислоту. Но, к сожалению, мало кто из них рассказывает подробную и очень полезную информацию об этой кислоте и ее роли в беременности.

Фолиевая кислота – это витамин В9, который участвует в синтезе ДНК, улучшает работу желудочно-кишечного тракта и укрепляет иммунитет. При недостатке этого витамина в организме, человек может потерять аппетит, стать раздражительным и быстро утомляться. Затем могут появиться диарея и рвота, начать выпадать волосы и ломаться ногти. Самым опасным является тяжелый дефицит витамина В9  -  у человека развивается мегалобластическая анемия, которая может привести к смерти.

фолиевая кислота при беременности

Фолиевая кислота содержится во многих продуктах питания. Например, говяжьей печени, сыре, шпинате, печени трески, свекле, муке, грецких орехах, куриных яйцах, картофеле, рисе, капусте и луке. Это далеко не весь список продуктов с содержанием витамина В9. Однако, с пищей он усваивается очень плохо, поэтому не стоит надеяться, что поедая продукты богатые фолиевой кислотой, можно восполнить нехватку этого витамина сполна.

Фолиевая кислота во время беременности

Обычно принимать фолиевую кислоту беременным рекомендуют в первом триместре беременности. Во-первых, это связано с тем, что витамин В9 помогает в формировании и развитии плаценты. Во-вторых,  фолиевая кислота принимает участие в огромном количестве процессов развития и роста плода: формировании основных структур нервной системы;  делении клеток (т.е. их росте); образовании эритроцитов, лейкоцитов и  тромбоцитов; образовании РНК и ДНК, и во многих других не менее важных процессах.

Как и для взрослого человека, так и для еще только зародившегося ребенка, дефицит витамина В9 может привести к летальным исходам и тяжелым последствиям, например:
- задержка физического и умственного развития ребенка;
- анэнцефалии;
- врожденные уродства;
- дефекты позвоночного столба;
- мозговые грыжи;
- гидроцефалия;
- выкидыши или рождение мертвого ребенка.

Дозировка фолиевой кислоты при беременности

фолиевая кислота при беременности

Суточная норма витамина В9 для взрослого человека 200 мкг, беременным же, для обеспечения себя и своего будущего ребенка, необходимо от 400 до 600мкг. В случае, когда будущая мама больна сахарным диабетом или эпилепсией, когда в роду у беременной были случаи пороков развития ребенка, при частой рвоте или проблемах с желудочно-кишечным трактом беременной, врач может увеличить необходимую дозу фолиевой кислоты до 800 мкг в сутки. Излишки витамина В9 просто выводятся из организма, не ведя за собой никаких последствий, поэтому переживать от того, что доза велика, не стоит. Передозировка может наступить только при приеме дозы фолиевой кислоты в сотни раз превышающей максимальную суточную норму, это примерно 25-30 таблеток за один прием.

Следует отметить, что недостаток витамина В9 может быть спровоцирован курением, употреблением алкоголя и большого количества кофе, а так же питанием продуктами быстрого приготовления (к этому можно отнести и питание в фастфудах). Все эти вещи сами по себе не допустимы во время беременности, а факт о фолиевой кислоте, еще раз это доказывает.

Конечно же, лучше начинать прием витаминных комплексов и фолиевой кислоты еще до беременности, в период ее планирования. Но прием ее и в первые месяцы беременности тоже, как видим, не маловажен. Поэтому не пренебрегайте рекомендациями врача и сами обращайте внимание на свое состояние, токсикозы, боли в ногах, депрессия – все это может быть проявлением дефицита витамина В9.

Прочитано 1244 раз Последнее изменение Пятница, 27 Май 2016 16:54
loading...
Загрузка...
loading...

Оставить комментарий

Убедитесь, что вы вводите (*) необходимую информацию, где нужно
HTML-коды запрещены

© 2012-2017, Женский интернет журнал Krasotulik.ru.

Материалы сайта предствлены исключительно в ознакомительных целях. При копировании материала ссылка на источник krasotulik.ru обязательна! Все права защищены.16+